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Se escute, mas, aprenda a fazer isso. É bem comum o sujeito reclamar do quanto está ansioso ou cheio de desesperanças. Mas, quais necessidades suas não estão sendo atendidas neste momento? Necessidades? Que necessidades? Como? Todos nós temos necessidades, desde as básicas como abrigo, água, ar, comida, saúde, toque, até as necessidades de proteção, descanso, […]

Umas das coisas mais importante que o sujeito pode fazer a si mesmo é perdoar-se. Não porque ele não tenha responsabilidades por coisas que lhe aconteceram no passado, mas porque este já não pode ser alterado e por mais que a situação não tenha sido boa e impossível que a responsabilidade tenha sido só sua. […]